Reggelik
Gluténmentes reggelik és uzsonnák
23 recept búza, rozs, árpa és tönköly nélkül. Elöl a kifejezetten gluténmentesnek készült receptek, utánuk a legnépszerűbbek. Hogy a késztermékeknél mire figyelj, azt a Gluténmentes receptek oldalon magyarázzuk el.
Receptlista
Reggelik
Túrós palacsinta keményítővel – liszt nélkül
Reggelik
Fitnesz palacsinta krémsajtból és tojásból – liszt nélkül
Reggelik
Serpenyős cukkinilepény tojással, fokhagymával és hagymával
Reggelik
Zöldséges frittata brokkolival, fokhagymával és citrommal
Reggelik
Omlett csemegeuborkával és füstölt kolbásszal
Reggelik
Spanyol burgonyás omlett – tortilla de patatas
Reggelik
Spanyol omlett sonkával, sajttal és paradicsommal
Reggelik
Lisztmentes banános muffin 3 hozzávalóból – 15 perc alatt
Reggelik
Avokádós csokoládépuding kókusztejjel
Reggelik
Chiapuding áfonyával, eperrel és mézzel
Reggelik
Sonkás-paradicsomos omlett reggelire
Reggelik
Édes rizspalacsinta ricottával és áfonyával
Tízórai és uzsonna
Sütőben készült almachips cukor és olaj nélkül: kihűlés után lesz ropogós
Reggelik
Sonkás tojás muffin formában – sütőben sütve
Reggelik
Spenótos omlett tojásfehérjével és balkáni sajttal
Tízórai és uzsonna
Sütőben sült csicseriborsó csipsz helyett: mogyorósan ropogós, rosttal és fehérjével
Reggelik
Hajdinakása szilvával, fahéjjal és mézzel
Reggelik
Krémes rántotta cottage cheese-zel: tejszín nélkül, adagonként 29 g fehérjével
Reggelik
Quinoakása almával, fahéjjal és dióval
Reggelik
Krémes tejberizs: a kerekszemű rizs besűríti, tejszín és puding nélkül
Reggelik
Krémes török tojás joghurttal: folyós sárgája és csípős vaj, amit kenyérrel tunkolhatsz
Reggelik